jak wyglada

Jak ćwiczyć "motor" na łydki? Jak to wygląda?

[...] do bioder. Pytam, bo chciałbym je dorzucić do mojego FBW a chciałbym trochę doczytać o prawidłowej technice. Problem w tym że nie mogę tego nigdzie znaleźć bo nie wiem jak to nazwać a wydaje się to być całiem fajnym ćwiczeniem. Z góry dzięki. Przypuszczam, że chodzi Ci o podrzut choć on w oryginalnej dwubojowej formie wykonuje się z [...]

[...] 3. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej (zamiast sztangi na skosie) 4. Pompki na poręczach 5. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia (zamiast stojąc) Zastanawiam się jakie 5 ćwiczenie dołożyć w zestawie A, dotychczas było to uginanie ramion ze sztangą, później ze sztangielkami z supinacją, jednak te ćwiczenia mnie nie satysfakcjonują, [...]

[...] 3. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej (zamiast sztangi na skosie) 4. Pompki na poręczach 5. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia (zamiast stojąc) Zastanawiam się jakie 5 ćwiczenie dołożyć w zestawie A, dotychczas było to uginanie ramion ze sztangą, później ze sztangielkami z supinacją, jednak te ćwiczenia mnie nie satysfakcjonują, [...]

[...] dzień mam możliwość skorzystania z basenu, lecz to zależy już od nauki kiedy będę mógł.. moim celem jest spalić tłuszcz z brzucha i wyrzeźbienie go oraz popracować nad siłą jak i nad kondycją. Czy ten plan pomoże mi to zrealizować, nie za dużo ćwiczeń na worku? dziękuje z góry za konkretną odpowiedź ;) tylko po co Ci plan, który nie jest [...]

[...] dzień mam możliwość skorzystania z basenu, lecz to zależy już od nauki kiedy będę mógł.. moim celem jest spalić tłuszcz z brzucha i wyrzeźbienie go oraz popracować nad siłą jak i nad kondycją. Czy ten plan pomoże mi to zrealizować, nie za dużo ćwiczeń na worku? dziękuje z góry za konkretną odpowiedź ;) tylko po co Ci plan, który nie jest [...]

[...] sie zastanawiam.. Dlaczego w treningu FBW 5x5 wyglada sprawa tak, iz tylko w MC jest progres ciezaru w seriach, dochodzac do ciezaru docelowego? Przeciez w takim cwiczeniu jak np. w wyciskaniu zza glowy bardzo trudnym zadaniem jest wykonanie 5 serii maksymalnym ciezarem (jesli doszlo sie juz do swoich maksow) Nie powinno to wygladac tak jak w [...]

[...] na następny będzie, że mam progres|-) Ściąganie drążka wyc. górnego za kark- Zmotywowałeś mnie na 5kg więcej i odczułem to. Wiosłowanie nachwytem- Tutaj jestem najciekawszy jak to wygląda Twoim okiem bo czułem, że może bym jeszcze z 85 targnął ale czułem się "dziwnie technicznie". Jest jak jest ale nie myślałem nawet o 8 dyszkach. Pompki [...]

[...] że zrobiłem trening bo już na wymioty zbierało. Nie jestem zadowolony z przysiadu bo coś dziwnego się dziś działo, na palce kilka powtórzeń mnie przechylało i sam zobacz, że jakoś dziwnie to wygląda albo mi się wydaje. Chyba mi już psycha siada bo sama myśl, że dziś nogi to taka trema, siusiu%-) to z 5x w 10 minutach byłem przed treningiem, serio [...]

Madzia, mozliwe, ale w sumie moze i dobrze wyszlo.. jak slusze, z czym sie mundorowi na co dzien zmagac musza.... A to nie wygląda jak w serialu ? ;) Rzeczywistość a serial to dwa różne światy jeśli chodzi o tą pracę:-D

prawda taka , że większość ciuchów najlepiej wygląda na wieszaku ... jak przymierzysz to już nie to, dlatego Anja musi być jak wieszak;)

A wiecie jak genialnie wygląda dwulatka w sportowym sklepie ściągająca z półki kilogramowy hantelek i ćwicząca "jak mama" 8-) komedia:-D

[...] po ile składki żeby uzyskać takie kwoty. co do drugiej twojej wątpliwości to porozmawiaj ze znajomymi motocyklistami a na pewno ci wyjaśnią. to wygląda mniej więcej tak jak byś chciała się nauczyć jeździć na nartach wybierając na swój pierwszy zjazd najstromszą ścianę. zabijesz się a nie nauczysz. zaczynać się powinno tak jak mówi Nester od [...]

uhm u mojego tez- powiedzialmam mu- jeszcze rok i Cie wiatr powali bo gora wyglada jak pol pudziana a dol jak troki od kaleson

Co Ty Olo od tego ćwiczenia człowiek robi się szerszy w pasie i nie wygląda jak kulturysta. ;-D Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-04-27 17:22:30 Faktycznie powinno być to ćwiczenie zakazane tak, jak jedzenie bananów. ;-)

Słaba karta walk jak na numerowaną galę, ale akurat Adesanya vs Whittaker mnie interesuje, bardzo ciężko wytypować zwycięzce bo jest trochę nie wiadomych. Robert wygląda na zdrowego i wydaje się być w naprawdę dobrej formie fizycznej/psychicznej, to samo Israel, obaj są strikerami i tutaj pod względem technicznym Adesanya jest prawdopodobnie [...]

Sam przyznasz że niewielu kulturystów wyglada tak dobrze na masie jak Pudzian, który przecież generalnie nigdy nie jest na rzeźbie, bo nie o to chodzi w startach SM. Nie spierajmy się już o Pudziana w aspekcie M.O. Ja tylko twierdze, że to jednak nie sa lata świetlne A co do bab kulturytów. NIKT w polsce tak często nie pokazuje swoich mięsni jak [...]

pepek po wyjeciu kolczyka wyglada normalnie ;] zalezy jak i kto robil. ja sobie sama robilam, po wyjeciu tylko taka maja dziurka zostaje, nie zarasta mi tak szybko, bo raz wyjelam i po 2 tygodniach nie musialam ponownie przekluwac ;] a btw: sama sobie przebijalam rowniez brode i uszy. jakie sa za? jak ktos ma ladny brzuch i pepek, ma co pokazac, [...]

no ja wlasnie czytalem ze nawet nie wiecej niz 60 minut, a normalnie to mi sie schodzi zawsze prawie dwie godziny siedziec na silowni na jednej sesji, normalnym tempem i liczac czas przerw, generalnie bez opierd####a, nie wiem czemu tyle sie schodzi, ciekawi mnie jak u innych ten czas wyglada.

[...] z tego wyjazdu mam haha, wczoraj zapisalem sie na silownie, czlonkostwo z bierzacym miesiacem kosztowalo mnie 81 funtow, co miesiac z konta beda odciagac 43 funty (to tak jak by kogos interesowalo), zamieszkuje Coventry, uczeszczam na gym do RICOH ARENA, moze ktos wie, ponad 100 stanowisk, sauna, prysznice, szatnie, mila obsluga, odnowa [...]